personlig tilpasset treningsprogram med oppfølging over nett

Lyst til å bli sterk, føle mestring og gjøre treninga til en varig greie?

Med treningsprogrammering og oppfølging over nett får du dette:

✅Individuelt tilpasset treningsprogram, som endrer seg i takt med din utvikling.

Helt skreddersydd. Jeg lager alt fra bunn hver gang. Du har som regel 4 uker program om gangen, og minimum en uke i forveien.

✅ Hver 4-6 uke har vi en 45 minutters samtale på Google Meet.

Her prater vi om hvordan treningen har gått i det siste, og ser på alt som kan påvirke den, både praktisk og mentalt. Basert på den, oppdaterer jeg neste fase, og gjør nødvendige justeringer.

✅Tilgang til meg på ukentlig basis i Bridge Athletics appen.

Under hver økt kan du skrive notater om hvordan det går. Jeg ser gjennom dette 1-2 ganger i uka, og svarer deg når jeg ser at du trenger meg. Jeg gjør i tillegg justeringer i programmet ditt basert på kommentarer og meldinger mellom oss.

Pris: 2300,- pr. mnd. 1 mnd oppsigelsestid.

Dette sier kunder:

Meld interesse her.

Når du legger igjen mailen vil du bli sendt til en side hvor du kan skrive noen ord om hva du ønsker hjelp med, og eventuelle spørsmål du måtte ha på forhånd.

Du hører tilbake fra meg normalt innen to arbeidsdager. Jeg tar alltid en 20 minutters prat med folk, for å finne ut om dette er rett tidspunkt å starte for deg, så du vil få tilbud om å booke tid

Gleder meg til å høre fra deg og bli kjent med deg!

We respect your privacy. Unsubscribe at any time.

Styrketrening er en av mine største lidenskaper! I tillegg har jeg et stort fokus på mental helse, endring av vaner og hvordan bli kvitt «diettkaos» og jojo-slanking i bytte mot varig endring og avslappet forhold til kropp og sinn (såpass at jeg har en egen tjeneste for akkurat det, kalt Stødig).

Langtidsperspektiv fremfor kortsiktige dietter og løsninger er viktige stikkord hos meg. Jeg er opptatt av å se hele deg, og tar utgangspunkt i din personlige informasjon, tidligere erfaring, nåværende livssituasjon, mål og ønsker.

Hos meg får du ingen quickfix, men et opplegg du kan leve med og implementere i din hverdag.

Du må gjøre jobben, men jeg vil hjelpe deg finne din vei 🙂

Jeg liker å forstå hvordan andre tenker og hva som gjør deg motivert. For meg handler det ikke om å dele ut en strikt plan og få deg til å ukritisk eller slavisk følge den. Jeg vil at du skal lære noe av å jobbe med meg, og målet mitt er å gjøre deg mest mulig selvstendig og trygg på deg selv.

Så, er du lei av å gå i sirkler og stadig føle at resultatene dine står stille? Ta kontakt!

​

Dette sier kunder:

Meld interesse her.